1日5分でＯＫ！ストレッチポール・ヨガポールで美しい身体を手に入れよう！

こんにちは！

ほんのちょこっとの暇つぶしへようこそ♪

本日はですね、最近「筋トレ」「美ボディ」に

興味があるワタクシが気になっております、

ヨガポールについてご紹介します°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

スポーツジムなどでご覧になったことがある方も

いらっしゃるかもしれませんが

簡単に説明すれば、ヨガに用いられるフォームローラー

のことで、↓のような円柱形をしています。

↑（長さ910ｍｍ　重量460ｇ　直径150ｍｍ）

我が家には、バランスボールがありますが

リビングにあると、案外場所をとるし

結構な存在感があるんですよね…( ；∀；)

広いお家なら問題ないのかもしれませんが…(笑)

その点、ヨガポールなら、使わないときは

収納できるし、軽くて持ち運びしやすいのは

嬉しい！

期待できる効果

・肩回りの筋肉がほぐされ肩こり軽減

・筋肉が伸ばされ、硬くなっていた部分が柔らかくなる

・背骨の歪みが正され、姿勢が改善される

・インナーマッスルを使う為、体幹が鍛えられる

・使用し続けることで代謝が上がり、ダイエット効果がある

・骨盤の歪みが正される

・緊張感がほぐれ、リラックス状態になりやすい

スポーツジムなどに置いてあるヨガポールは

1万円前後するような高価なものも

多いのですが、本日は、安価でご購入

しやすい商品をご紹介しますね(*^^)v

楽天で購入

＼　動きを変えれば、コロコロするだけで

こんなにイロイロな体の部位を鍛えられます　／

テレビをみながら……

ゴロゴロしながら…

ストレッチできる

のがイイですよねッ☆(*ﾉωﾉ)

あなたに幸せキラキラビーム☆彡