「ダイエット辞めたら痩せる」は本当!(経験者は語る)其の1

「ダイエット辞めたら痩せる」は本当!(経験者は語る)其の1

本日は、ダイエット✨についてです。

巷では、様々なダイエットグッズやダイエット情報番組、ダイエットサプリ
〇〇だけダイエット、体質改善ダイエット。。。

ダイエットに関する情報って、いうならば、もう既に

飽和状態

のような気がします。

これだけ情報が溢れていれば

ダイエットしている人

って減ってそうですよね?

なのに、痩せたい人ってたくさんいる。

そう。ダイエットって必ずしも

挑戦=成功✨

じゃないんですよね。。。😿

本日は、私の実体験を交えて

完全なる主観からのダイエットについてお話したいと

思います。

何しても痩せられない。。。

私の現在の身長は、154センチですが、

一番太っていたときで

47.8キロくらいまでありました😭😭😭

数字だけみると、普通体型のようにも思えますが

顔だけみると、+20キロくらいあってもおかしくないくらいは

パンパンでした。🎈

きっと、丸顔なので顔に脂肪がつくと目立ったのかもしれませんね

というか、顔がむくんでいた。。。のかな?

その頃は、写真を撮るのがイヤで当時の写真はほぼありません📷

まぁ、ここまでなってしまう原因は分かっていたんですけどね。。。

ズバリ

お菓子🍦🍫🍡🍭

(笑)

私、食事の食べる量も多めだったのですが

とにかく3食+お菓子

とくに夕飯後🍚(笑)(👈ダイエッターのタブー)

が辞められなかったんですね。。。

ちなみにどれくらい食べていたのかというと

毎日会社帰りにドラッグストアへ行っては

ファミリーサイズの大袋のお菓子を買ってきて

申し訳程度に最後の1.2袋を残し、ほぼ完食🌟キラーン

そういった生活を5年間、ほぼ毎日のようにしていました。

アルフォートのファミリーパック

大好きだったなぁ。。。<●><●>(遠い目)

ちなみに年頃だったこともあるので

体型を気にして、

ジムに通ってみたり🏊🏃‍♀️

酵素を飲んでみたり

白湯を飲んでみたり☕

ダイエットらしいダイエットは全てしたのですが

まっっっったく変わりませんでした(^_-)-☆

だって、それ以上にお菓子を食べていたから。

ダイエットしても、お菓子だけはやめられなかったんです。

砂糖を摂りすぎればむくみの原因になります。砂糖は、水分とくっつきたがり

筋肉の内部で水分を引き寄せて、むくみを引き起こすします。

また、糖質は摂りすぎれば脂質として体に蓄えられます。

だから、糖質を摂りすぎれば脂肪がつくし、むくみがおきます。

ってなことも言われています。

つまり、それだけお菓子って太るためにはもってこいなんですよ。

ですが、

そんな私も時を経て、ついに

お菓子を辞めました👏👏

今でも頂きもので、食べることはありますが、自分から

進んで食べるということはしないです。

小腹がすいたら、ヨーグルトやチーズや豆乳や果物を

摂取するようにしています。おかげで快便です👍

お菓子を暴食していたときは、お腹にガスが溜まり

苦しくなってしまうことも多々ありました。。。😨😨😨

お菓子を辞めてから、自然と食事量も減り

今は、44キロくらいにまで安定しました。

なので、

4キロくらいは、気づいたら減ってまいたね。4キロって

新生児ぐらいですよ。

今まで乳飲み子背負いながら生活していたようなもの

です。それが、なくなっちゃうんだから

かなり体は軽いです。👶👶👶

で、なんで私がお菓子を辞められたかっていうと

特に何もしていません。(笑)

気づいたら辞めていました。

依存ってね。ハマってる間は辞められないですよ。

私だって、お菓子をやめるために、はちみつで代用したり

お水をいっぱいのんだり、ジムに通ったり。。。

そりゃ、抜け出すためにいろいろしました。

でもね。。。

好きなうちは辞められない👶👶👶

自分には、お菓子が必要。

お菓子ナシの人生なんて考えられない

って、本気でそう思ってました。

でも、もう今は全くそうは思いません。

どうしてここまで心境に変化があったのか?

ってことでこのお話の続きは次回です。

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