浮き指予防で脚痩せ？人から「脚細いね」と褒め続けられてきた私が伝授する。脚痩せ方法はコレだ！

こんばんは(^_-)-☆
オーエルイズムです。

質問ですが、女性の方で

「自分は脚が太い・・・😢」

と悩まれている方ってどれだけいらっしゃるんでしょうか？( ﾟДﾟ)

それが原因で本当は好きな、丈の短いスカートや、脚のラインが出てしまう

ようなスキニーパンツが履きずらいと感じているとしたら…

そんな悲しいことはないΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

最近では、まるで体型隠しのような洋服が流行っていますが
独身の若い女性が「楽だから」「安心だから」という理由で

わざわざ好んであのような洋服を着てるのって、個人的には

勿体ないと思ってしまいます。

いくつになっても、自分の好きなお洋服を着てオシャレをされることには大賛成🌟

ですが、その年代だから似合うお洋服があるのも事実…

はっきり言って、ガウチョパンツ、マキシ丈ワンピース（👈）、なんかは

どの年代の方でも着られますよ。

あなたが今日、せっかくの休日☀でオシャレをしたのでしたら
「隠す」のではなく、「魅せる」ファッションを楽しもうではありませんか‼

本日は、「いくつになっても、脚だけ（笑）は、必ず羨ましがられ続けてきた私」が
脚痩せ方法について伝授いたします♪

名前は知られていなくても「あの脚の細い子」で通用する

ちなみに、私は太ると顔は丸くなるしくびれが無くなるし、肩もむちむちするんですが
脚だけ何故か細いままなんです。正確にいえば、脚にも脂肪がついて
太くなっているはずなんですが、元々が細いのでまず気付かれません。

学生時代は、名前は知られていなくても「脚が細い子」で話が通じていたそうな。

（名前覚えてヨ）美意識の高い女性からは高確率で

「どうしてそんなに脚が細いの？」と聞かれてきましたが
特にそのために、何かやっているつもりはありません。Σ(ﾟДﾟ)ｱｼｬ

そんなワケで、昔から脚に関しては「細い！キレイ！」と褒められてきたので
今更、脚について褒められたところで、特になんとも思いません。というのも
脚痩せの為に特に努力とかしたことがないのです。。。

これは嫌味のようで嫌味ではありませんよ！

だって皆さんも、自分が頑張ってもいない分野で、周りから「スゴイ！」と
褒められても、たいして嬉しくなくないですか？

「ｧﾘｶﾞﾄ」「ｿﾝﾅｺﾄﾅｨｮ」

返す言葉といったら、その程度じゃありません？
つまり、そういうことです👍（笑）

こういった書き方をすると、脚の太さで悩んでいらっしゃる方に

失礼かもしれませんが、脚痩せの為の努力をしたことがないだけで

なにも、脚痩せの為に何もしていないワケではありませんよ！

私の脚が細い理由

まず、ワタシの経験上「脚が細い人」に共通するのは

そもそもの「骨格」にあるのではないかと推測しています。

人の体型には「骨格」というものがあり

最近話題の「骨格スタイル分析」からおおまかに分けたところ

・ストレートタイプ・・・りんご型

・ウェーブタイプ・・・梨型

・ナチュラルタイプ・・・バナナ型

の3種類に分けられるのです。

よく果物にも例えられるので分かりますよね(>_<)

この中で脚が細い人と言われる人は圧倒的に

ストレートタイプ・・・りんご型

のタイプが多いです。勿論

ウェーブタイプやナチュラルタイプの方でも

脚が細い方は沢山おられますが

ストレートタイプのラッキーなところは

太っても下半身に肉が付きづらいところ！

基本的に足より上にお肉がつきやすい

傾向があります。

ちなみに私の脚が細い理由は両親が足が細い為、遺伝の部分もあるっちゃある

のですが、それだけではない！（と思います多分）

思いあたる節としては、

普段から、無意識につま先に力が入っているから。

というところも大きいのかも…多分

これは、ラッキーだったのですが学生時代に
テニス部だったことも原因の一つです。

テニスは、前から飛んできたボールの動きにすぐ反応できるように、重心は
常に前にもってくることを意識しますからね。

そんなワケで未だに立っているときは、重心が前よりです。

更に、階段を上り下りするときは、必ずつま先のみです。

これも部活の階段ダッシュで覚えました。つま先の方が早いですし
脚の筋肉も鍛えられますからね。

なので、10年以上階段を上り下りするときは、ずっとこれです。

そういえば、一時期ダイエットスリッパたるものが、脚痩せに効く！

といって、流行りましたよね。

つま先に重心があるというのは、つまりこれを履いて歩いているのと同じ要領です。

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更に、ほぼ毎日風呂あがりにドライヤーをしながらスクワットもします。

ドライヤーの間だけなので数分ですね。こちらもつまさきに重心をもってきて
ウエストをあたりを意識してやります。クビレがほしいので。

（すみません、最近はもう全くやってません。でも脚は細いです。ちなみにクビレはないです）

どうやらスクワットとは、体で一番大きい太ももの筋肉を使うので要領よく痩せられる

そうですよ。

私は、スクワットをやると、便通が良くなったり、脚がスッキリするのを実感しますね。

そんなワケで、
正直、毎日これだけ意識さえしていれば、誰でも脚が細くなると思います。

私も、人から脚痩せ方法を聞かれたときは、基本的には↑の二つの方法をオススメします。

大変そう！しんどそう！というイメージがあるのか、聞いてくる割には
継続しているという方は未だに見たことありません。
クセになれば、全くツライしんどいなんてことはないのですが。

脚が太い理由に浮き指が原因だということも知っていますか？

最近何かと話題の「浮き指」。脚が太いのが悩みという方のなんと90％が浮き指だとか…

浮き指は、指が踏ん張れないため、足裏が不安定になるそうです。
この不安定さを上部で補うために、すね・ふくらはぎ・もも・お尻など

下半身に負担がかかり余分な筋肉と脂肪を蓄えて下半身が太くなってしまうのだとか。
重心がかかとに片寄り、かかとと指の付け根で歩くため
無意識のうちに両ひざをピーンと反らして立つ悪い立ち姿勢が身についてしまいます。
姿勢も下半身太りの原因と言われているので浮き指から

下半身太りの悪循環が出来上るのです。

確かに足が太いと悩んでいる人は、脚をペタペタと引きずったような
歩き方をする方が多い気がします。浮き指が脚の太い原因だとしたら
コレはちょっと問題ですね！

さいごに…

脚が細い私が言うのですから、きっと間違いありません。どや

本気で脚を細くしたいなら、今日から↑の週間を取り入れてみては
いかがでしょうか？