家庭用トランポリン!お子様が遊ぶだけじゃない!大人の運動や体幹が鍛えられるからダイエットにもおすすめ!

家庭用トランポリン!お子様が遊ぶだけじゃない!大人の運動や体幹が鍛えられるからダイエットにもおすすめ!

ぽよよ~ん

ぽよよ~ん

ぽよよ~~~~~~ん 

こんばんは!

本日は、トランポリンに乗って遊びながら、人気の

家庭用トランポリンについてご紹介致します♪

皆さん、一度は遊んだことがあるであろう

トランポリン!

ただひたすら永遠にジャンプするだけなんですが

やりだすと楽しくって、気づいたら何十分も遊べてしまいますよね~(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

(※おっと、もう最後にのった日をお忘れですか?)

実はそんなトランポリンに、家庭用があるのはご存知ですか?(^_-)-☆

そう!たかがトランポリンだと侮るなかれ!

トランポリンってただ楽しいだけじゃなくて、体にとっても

いい効果があるそうなんです♪お子様の体の発達にいいのは勿論ですが

運動不足の大人の方にもおすすめなんですって( ゚Д゚)wao!

トランポリンを薦める理由はコレだ!

5分間跳ぶと、ジョギングだと約1キロ相当の運動量に値する

ミニトランポリンの運動量は、5分間跳ぶとジョギング約1キロ相当の運動量に

なると言われています( ゚Д゚)!
しかも、お家の中でできるから、雨の日でも関係なし!おまけに

他の健康マシーンのような、しんどさもなく楽しく跳ねるだけ!
だから、毎日楽しく続けられます。

リンパ液の浄化作用が他のどの運動よりもある
リンパ液は、血管からにじみ出た栄養素を細胞に送りつつ、老廃物を受け取って排泄をするという一連の流れをっています。細胞をいつまでも若く保ちたいのなら、血液とリンパ液の循環をよくすることが大切です。

トランポリンの上下運動によってもたらされる最大の効果が、リンパ液の浄化です。

トランポリンによる驚くべき効果!

ダイエット効果

トランポリン運動は驚くほどの脂肪燃焼率を発揮!さらに全身の血行が良くなるので

自然と全身が細くなります!「トランポリンで痩せた人」と調べてみてください♪

検索するとたくさんレビューがでてきますよ。

全身が引き締まる
トランポリンが全身の筋肉を使用する事ができる理由、それはマットの振幅運動を上手く

利用する事と関係しているから。加重した際、地面側へ伸びたマットが反動で戻ってくる力

を最大限利用し、全身の筋肉にタイミング良く力を入れる必要があるからです。

その為、全身を使わないと高く飛べなかったり、バランスを

崩してしまったりします。ジャンプするだけで全身の筋肉を使う運動になります。

美肌効果
リンパ液が滞るということは、老廃物が排出されないということです。
まず顔のリンパ液が滞った場合には、女子の大敵むくみが・・・Σ(゚д゚lll)
さらに排出されない老廃物の影響で、ニキビや肌荒れ、くすみにつながります。ギャー

姿勢が良くなる
トランポリンをやることで、体の中心である、「体幹」(←みんなが大好きWord👄)

がしっかりとしてきます。
トランポリンの上では、姿勢が悪いと上手にジャンプすることができません。
バランスを取ろうとすることで、無意識のうちに正しい姿勢に必要な筋力が鍛えられ

自然とバランス感覚が身につきます。

さらにトランポリンにより、広がった骨盤を正常に戻す効果があるとされています。

病気予防効果

ミニトランポリンによる運動は、体中の細胞に同時に刺激を与えることができます。
免疫系を刺激して細胞から毒素を排出し、臓器や線を刺激して働きを活発にし

筋肉、腱、靭帯を劇的に強化します。わずか2分間のリバウンディングで

リンパ器官が浄化され、白血球の数が3倍になることで、がん細胞を破壊する

免疫力が高まります!トランポリン、最強すぎません・・・?

ストレス解消効果
悲しいとき、落ち込んでいるときこそ、体を動かすことで、ラクになれます。
体が弾むと、心も弾んでくるんです。
そもそも人間は、跳ぶという行為(ジャンプすること)をするだけで、単純に楽しくなってくるようにできているようです。(あら簡単)
楽しいなら、それが最高の効果ですね。イライラがなくなると、愛のある人間になれます。

うつや不安症に効くとも言われています。とりあえず跳んで損なことは無さそうですよ。

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子供も大人もジャンピンジャンピンジャンピーン!

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