おからパウダーダイエット！やっぱり美容といえば大豆・豆乳最強パワー！

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話題のおからパウダー！ダイエット番組でも続々と紹介され、その効果で絶賛大ヒット中！！！

おからパウダー

って
どうしてそんなに凄いの？？？

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そもそもおからって・・・？

おからは豆乳のしぼりかすですが、食物繊維やカルシウムや、
たんぱく質・炭水化物・カリウムにも富んでいて、栄養価の高い食材として話題になっています。
女性にうれしい大豆イソフラボンも豊富です。

おからパウダーは、

・普段の食事にサッとふりかけて
・水をかけて生おからとして
・小麦粉やパン粉の代わりに
・肉の代わりやかさまし食材として

など、用途が広いのも特徴です。
主食やおかず、お菓子作りにも使えるので、色々なシーンで活用することができます。

　　　　普段食べるものをおからパウダーに変えてしまえばいいんだ！

その通り！

おからパウダーに置き換えるだけでなく、普段の食事に更にパウダーをプラスする……

　　　　　　　　あれ？更に追加しちゃっても大丈夫？？

問題ありません🎵

おからパウダーに含まれる栄養価の高さと糖質量の少なさがポイント

体脂肪として蓄えられるのは、エネルギーとして使われずに余った糖です。

おからパウダーには糖質はほとんど含まれていないので、体脂肪が増える心配ナシってこと。

さらにおからパウダーは、お腹の中で膨らみ満腹感を得やすいため

毎食おからパウダーを摂取することで自然に食事量が減ります。

さらにおからパウダーにふくまれる大豆イソフラボンは

更年期障害や骨粗しょう症の予防に対する効果が期待

乳ガンの予防効果が期待

コレステロール値を下げる効果

肌の老化防止にも効果

血流が改善される

高齢の男性に起こりやすい前立腺ガンの予防

　などなど・・・

男性にも女性にも嬉しい効果が期待できます。

豆乳イソフラボン摂取しない理由がないでしょう。。。

よし！！！それなら今日から毎日「豆乳イソフラボン」摂取しまくるぞ！！！！！

ただ摂取に関しての注意点もございます。

内閣府の食品安全委員会は、大豆イソフラボンの安全な1日摂取目安量の上限値として、70～75 mg（大豆イソフラボンアグリコン換算値）を設定しました。この値は、日本での食経験と、ヒト臨床研究に基づくものです。

内閣府の食品安全委員会の報告書では、大豆イソフラボンアグリコンの1日摂取目安量の「70～75 mg」という値は、この量を毎日欠かさず長期間摂取する場合の平均値としての上限値であること、また、大豆食品からの摂取量がこの上限値超えることにより、直ちに健康被害に結びつくというものではないことを強調しています。

食事で1日75 mg摂取するには

・納豆2パック（1パック45g）　　　　（大豆イソフラボン約71 mg）
・豆腐1丁(300g)　　　　　　　　　　（大豆イソフラボン約80 mg）
・豆乳2パック（1パック200g）　　　（大豆イソフラボン約82 mg）
・きな粉大さじ8杯（大さじ1杯で6g）　（大豆イソフラボン約77 mg）

副作用が出てくるほど、摂取する方は稀かもしれませんが

長いスパンで続けられることも考えたら

毎日ほどほどの摂取がいいかもれませんね。。。

さぁ！お手軽おからのパワーでキレイになろう！

ちなみに筆者も大豆イソフラボンを意識すると

肌に透明感が出る

顔のニキビが減る

生理痛の減少

便通がよくなる

体毛が薄くなる

の効果はいつも実感できます🎵

ただサッとふりかけるだけ

お手軽なのに効果絶大？！？！？

美容のためにも、はじめてみてはいかがでしょうか？

ダイエット成功に導く好循環への入り口！！！！！
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国産おからパウダー500g 超微粉

⭐⭐⭐⭐⭐4.60

レビュー件数503件

こちらは超高評価おからパウダーです！！

口コミは？？

〇くせのないおからパウダーです(^^)

朝の主食をおから蒸しパンにしています。
スーパーで買えるおからパウダーで作ったものより、
格段にきめ細かい舌触りの蒸しパン（というよりケーキ）になりますし、
同じレシピでパンケーキもOK。
近隣で糖質オフのパンは売ってないので手作りしかないのですが、
このパウダーならリーズナブルですし、
小麦粉で作ったものに近い美味しさです(^^)

〇チャック付きで、扱いやすい量なのでリピートしてます。
お好み焼きやおからもち等色々使いでがありますが、最近はランチ用マフィンをまとめて作ってます。

〇初めてのおからパウダー

初めておからパウダーを買いました
何処にも売ってなくてやっと手に入りました
おからパウダーの料理本を買ったので
色々作っていきたいと思います

〇届きました

他社のものをずっと使っていて、おからパウダーブームで手に入らないためネットで探しました。再販したとき直ぐ頼みましたが売り切れで、それでもしつこく次の日に覗いたら購入出来ました。朝早くに頼んだら午前中には発送して下さり迅速な対応に感謝しています。早速、飲み物に混ぜ飲んでみました。確かに超微粉では有りますが飲み物に溶けることは無いですね。けど、お得なのでまたリピートします。

〇もう何度もリピートしています

こちらの九州産大豆使用で安心の微粒分のパウダーをもうずっとリピートしています。
テレビの影響で品切れとなり生おからから自家製のパウダーを作って食していましたが、キメの細さや出来上がりが全然違い、送料込なので少しお値段は高めですが、やはりこちらのお品物はリピートし続けようと思います。
ショップさんの対応もとても良く、お世話になりました。今後も宜しくお願いします。

〇感動しました！

某人気レシピサイトのレシピで、ユウテックのおからパウダーが使用されていたので購入してみました。
今までは豆腐屋さんの生おからを食べていて美味しいとは思っていたのですが、こちらのおからパウダーを使った蒸しパンを先程初めて食べて、それはもうびっくりしました！
微粉というだけあってモソモソ感もなく、普段は普通のホットケーキを食べている子供に食べさせたら「むしろ美味しい」とペロリでした。
なくなったらまたリピートしたいと思います！

〇毎回

なくなりかけたら購入しています。きめ細かくおからパンにしても、おから餅にしてもとてもおからと思えないほど美味しいです！

〇良いです

発送から到着まで、とても早く切れそうという時も
スムーズに到着できて今後もリピしようと思っています。
匂いも良く、パンケーキは勿論、蒸しパンやバウンドケーキなど活躍しています。
スープにも家では活躍することの多い、おからパウダーや大豆粉、便利です。
ただもう少し国産とか四国九州という情報以外に詳しく記載がない事が少し不安点ではあります。
今後も買いますけど・・ね。

〇お菓子作りに。

毎朝のパンケーキや、クッキーに。パウダーのままだとおから感ありすぎなので、パンケーキは、おからパウダー22g水78g生おからに戻して使っています。クッキーはそのままでも大丈夫でした。お通じよくなりました。

〇お買い得

こちらのパウダーは本当にきめ細かくて嫌なにおいもしないのでスープやパンケーキ等に大変活躍しています。またなくなったら是非買いたいです

〇小麦粉みたい

今まで買っていた乾燥おからとは比べ物にならないくらい粒の細かいもので、これから使うのが楽しみです。

〇良品

安いです。
発送も早いです。
とても良いと思います。

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クッキーだけど、おからだもん！大丈夫★